7 Manfaat Air Hangat untuk Rendam Kaki

7 MANFAAT AIR HANGAT UNTUK RENDAM KAKI

HALO, Sobat Pikiran Positif? Apakah kamu pernah terjebak dalam rutinitas harian yang padat dan menyebabkan kelelahan, terutama pada bagian kaki? Ketahuilah bahwa pada saat itu, berarti tubuhmu tengah meminta sedikit istirahat. Salah satu cara untuk menghilangkan stres dan kelelahan adalah dengan cara merendam kaki menggunakan air hangat. Merendam kaki dengan air hangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menambahkan beberapa bahan tertentu, manfaat yang dihasilkan akan jauh lebih banyak seperti dapat mengobati cantengan dan menghilangkan bau kaki. 

Jika kamu sering melakukan aktivitas seperti berdiri, berjalan, ataupun duduk di waktu yang lama, hal tersebut akan membuat lelah, pegal, dan stres. Salah satu kegiatan yang dapat menghilangkan hal tersebut adalah dengan cara merendam kaki dengan air hangat. Sebab, merendam kaki dengan air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Simak terus artikel ini untuk mengetahui beberapa manfaat tentang air hangat!

Kenapa Harus Merendam Kaki dengan Air Hangat? 

Rutinitas sehari-hari terkadang menyebabkan otot-otot dan tubuh terasa pegal. Jika dibiarkan, hal ini dapat mengganggu produktivitas dan kualitas tidur kita. Untuk menghindari hal tersebut, kita dapat mencegahnya dengan cara yang sederhana namun memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu cara untuk mencegah terganggunya produktivitas dan kualitas tidur, yaitu dengan cara merendam kaki dengan air hangat. Simak beberapa manfaat merendam kaki dengan air hangat berikut ini:

1. Membantu Meredakan Nyeri Otot dan Pegal

Manfaat pertama merendam kaki dengan air hangat adalah dapat meringankan nyeri otot dan pegal. Rasa pegal pada tubuh adalah hasil penumpukan asam laktat dalam otot, yang terbentuk pada saat gula diuraikan menjadi energi. Aktivitas yang padat juga menjadi salah satu pemicu terjadinya nyeri otot dan pegal.

Penumpukan asam laktat dapat menyebabkan kelelahan, pegal-pegal, dan nyeri otot. Banyak orang yang percaya bahwa merendam kaki dengan air hangat dapat menetralkan aliran darah, sehingga membantu menghilangkan asam laktat pada tubuh yang menjadi pemicu nyeri otot dan pegal. Merendam kaki dengan air hangat juga membantu merilekskan otot serta meningkatkan sirkulasi darah ke kaki yang membantu mencegah rasa nyeri dan pegal.

2. Mengurangi Stres

Manfaat selanjutnya merendam kaki menggunakan air hangat adalah dapat mengurangi stres. Suhu hangat dapat mempengaruhi sistem saraf sehingga membuat pikiran menjadi lebih rileks dan stres pun berkurang. Kamu juga bisa mencampur aromaterapi ke dalam air yang digunakan untuk merendam kaki agar membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

3. Mengurangi Bau Kaki

Bau kaki disebabkan oleh keringat dan bakteri yang menumpuk. Agar mengurangi bau pada kaki, rendamlah kaki menggunakan air hangat dengan waktu yang efektif. Waktu yang efektif tersebut adalah seminggu 2-3 kali selama 15-20 menit. Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa mencampurkan garam pada air hangat yang digunakan untuk merendam kaki. Garam memiliki khasiat untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri yang menyebabkan bau kaki.

4. Mengobati Cantengan

Cantengan menyebabkan pembengkakan pada kaki yang dapat menimbulkan rasa sakit. Sebagai cara mengatasinya, kamu dapat merendam kaki menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan garam.

Campuran air hangat dan garam dapat membunuh kuman serta bakteri sehingga membantu meredakan rasa nyeri dan pembengkakan karena cantengan. Setelah merendam kaki dengan air hangat di usahakan juga mengoleskan salep agar pembengkakan jauh lebih cepat kempis.

5. Melancarkan Peredaran Darah pada Kaki

Peredaran darah yang tidak lancar dapat menyebabkan kaki terasa seperti di tusuk-tusuk, kram, dan nyeri yang bisa berlangsung lama pada kaki. Ujungnya, kondisi ini dapat menyebabkan pembengkakan pada pembuluh darah yang disebut varises.

Pada hal ini, merendam kaki dengan air hangat adalah salah satu cara untuk meningkatkan peredaran darah. Cara ini dapat meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi pada otot-otot agar berfungsi secara optimal.

6. Menghilangkan Kapal pada Kaki

Callus atau yang biasa dikenal dengan kapalan sering terjadi pada kaki. Pemicu utamanya adalah karena gesekan terus menerus pada aktivitas sehari-hari sehingga kulit akan mengalami perubahan tekstur. Saat kapalan langkah pertama yang bisa dilakukan adalah merendam kaki dengan air hangat.

Manfaat air hangat dalam hal ini adalah untuk melunakkan dan melembabkan kulit kapalan, sehingga untuk perawatan selanjutnya akan lebih mudah. Namun, untuk melakukannya, harus memperhatikan suhu air, karena hal ini akan membuat kulit kapalan terkelupas dan jika suhu air terlalu panas akan membuat luka terasa terbakar.

7. Meningkatkan Daya Tahan Kaki

Manfaat terakhir merendam kaki dengan air hangat adalah untuk meningkatkan daya tahan kaki. Meski tidak terjadi secara langsung, nyatanya, merendam kaki dengan air hangat dapat meningkatkan suhu. Hal tersebut membantu agar merasa lebih rileks dan meredakan stres setelah beraktivitas seharian. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, kamu juga bisa menambahkan aromaterapi agar menjadi lebih rileks saat merendam kaki.

Cara Merendam Kaki yang Efektif

Cara melakukannya tidak sulit kok, cukup siapkan baskom ataupun ember lalu masukan air hangat. Jika sudah, sesuaikan suhu yang nyaman, jangan terlalu panas. Gunakan Ariston water heater agar mendapatkan suhu yang sesuai dan presisi.

Selanjutnya, rendam kaki pada baskom yang berisi air hangat dengan kisaran waktu 10-15 menit. Kamu juga bisa mengompres lagi bagian kaki dengan plastik yang diisi air hangat ataupun menggunakan alat kompres khusus. Kamu juga bisa menambahkan aromaterapi sesuai dengan keinginanmu agar saat merendam kaki, jauh lebih rileks dan nyaman.

Kesimpulan

Masalah pada kaki menjadi hal utama yang harus diperhatikan. Sebab, kaki menjadi kunci utama pada aktivitas sehari-hari. Merendam kaki dengan air hangat dapat mengatasi beberapa masalah seperti yang sudah disebutkan sebelumnya dan memiliki banyak manfaat. Jadi, jangan ragu untuk menjaga kesehatan kaki dengan cara yang mudah dan simpel.

Selain merendam kaki dengan air hangat, menjaga kesehatan kaki dan tubuh juga dapat dilakukan dengan cara mandi dengan air hangat. Mandi dengan menggunakan air hangat memiliki dampak positif yang lebih banyak bagi tubuh dibandingkan dengan hanya merendam kaki. 

Malas memasak air terkadang menjadi kendala utama ketika ingin merendam kaki dengan air hangat maupun mandi dengan air hangat. Tapi tidak usah khawatir, sekarang tersedia Ariston water heater, sebuah alat yang dapat digunakan untuk memanaskan air dengan cara yang mudah dan praktis.

Kenapa harus memilih produk dari Ariston? Produk water heater ini memiliki banyak keunggulan seperti pengoperasiannya yang mudah, hemat biaya, juga memiliki banyak pilihan sumber dayanya. Water heater Ariston memiliki beberapa pilihan sumber daya untuk pengoprasianya seperti menggunakan tenaga surya, listrik maupun gas. 

Jadi tunggu apalagi, ayo pasang Ariston water heater hanya dari Distributor Ariston terpercaya dan rasakan kenyamanan dan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dapatkan penawaran terbaik khusus hari ini.